Why Has Nobody Told Me This Before?

„Why Has Nobody Told Me This Before?“ ist ein Mental Health Ratgeber. Dr Julie Smith schreibt über Themen wie Motivation, Selbstzweifel und Stress und gibt zu jedem Thema hilfreiche Tipps und Übungen, wie man besser mit der Situation umgehen kann.

Ich habe das Buch über drei Monate hinweg gelesen, deshalb kann ich nicht mehr genau sagen, was ich aus diesem Buch alles gelernt habe und welche Erkenntnisse von anderswo kamen, aber es gibt auf jeden Fall eine handvoll Sachen, die ich gelernt habe. Einige Sachen klingen vielleicht im ersten Moment logisch, werden aber schwerer umzusetzen sein, aber ich denke das gehört dazu, wenn man sich entschließt etwas zu ändern.

Mir gefallen die Kapitelzusammenfassungen am Ende jedes Kapitels sehr gut, weil man so später nicht nochmal das ganze Buch lesen muss um sich an die wichtigsten Informationen erinnern zu können.

Besonders wichtig finde ich die Aussage, dass unsere mentale Gesundheit genauso Ups und Downs hat wie unsere physische Gesundheit und dass ein glückliches Leben zu leben nicht heißt, dass man immer glücklich sein muss.

Ich weiß nicht, ob ich so ganz in die Zielgruppe des Buches passe, aber trotzdem habe ich wie gesagt einiges gelernt und ich denke, dass manche andere Personen noch sehr viel mehr daraus lernen könnten.